Selbstführung und Resilienz (SUR)
Ausgangssituation
In der VUCA-Arbeitswelt wird unsere tägliche Arbeit immer weniger berechenbar. Trotz guter Organisation gibt es überall Anlässe für Stress. Dieser jedoch schadet auf Dauer meiner Gesundheit, so dass ich unter größerem Druck weniger leisten kann und mich zunehmend frustriert und erschöpft fühle. Ein negativer Kreislauf wird in Gang gesetzt.
Ziele
Sie lernen Ihre Stressoren kennen und entwickeln Ihre individuelle Stresslandkarte. Gemeinsam erarbeiten wir Ideen wie Sie sich vor Stressoren schützen und vorbeugend agieren können, damit der Stress Sie nicht mehr so unmittelbar angreift. Sie erlernen Haltungen und Techniken, die es Ihnen ermöglichen insgesamt resilienter bzw. widerstandsfähiger gegen Stress zu werden und wieder mehr Energie und Lebensfreude zu erfahren.
Inhalt
- Was bedeutet „Resilienz“?
- Wie wirkt sich Stress auf meine Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit aus?
- Wie lerne ich, eigene Stressauslöser gut selbst wahrzunehmen und Maßnahmen dagegen zu ergreifen?
- Wie kann ich trotz Stress gute Beziehungen zu anderen Menschen pflegen?
- Aus welchen Säulen besteht Resilienz und wie kann ich diese verstärken?
- Wie reagiere ich in schwierigen Situationen angemessen?
- Wie kann ich meine Gefühle besser steuern?
- Wie gestalte ich Beziehungen zu anderen im Berufsalltag möglichst stressfrei?
- Fallbeispiele und praktische Übungen, wie belastende Situationen vermieden und bewältigt werden können.
Zielgruppe
Dieses Training richtet sich an Führungskräfte, Mitarbeiter/innnen, Studierende, pflegende Angehörige, Lehrer und alle, die sich belastet fühlen.
Methoden
Die Rolle der Führungskraft als Vorbild - die persönliche Haltung im Umgang mit eigenen Fehlern und mit Fehlern von Mitarbeitern/Kollegen
Bearbeitung konkreter Praxisfälle aus dem Teilnehmerkreis
Instrumente für das organisationale Lernen aus Fehlern
- Prozessroutinen schaffen
- Teambesprechungen richtig nutzen
- Das „Fuckup Meeting“ etablieren und gestalten
- Den „Fehler des Monats“ richtig auswählen und kommunizieren
- (Die Lerndatenbank)
Details
Dauer: 2 Tage
Wir freuen uns über Ihre Anfrage
Wir laden Sie herzlich ein, sich ein Bild von uns zu machen. Überzeugen Sie sich von unserer Arbeit auf einem unserer Offenen Seminare. Oder vereinbaren Sie mit uns einen Termin für ein persönliches Kennenlernen, bei dem wir über Ihre Fragen zum Thema Weiterbildung sprechen können.